- 更新时间：2024-07-26 18:08:31
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- 文件名：真想让我爱的人读读这本书电子书
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★33个来访者的故事，33件“未完成的事件” 童年时的我们为了保护自己，发展出了相应的适应能力和防御机制，比如乖巧、懂事、警觉、讨好。然而，当我们长大成人后，儿童式的生存机制不再适用于成年人的生活，甚至会带来创伤和阻碍，留下一桩桩“未完成的事件”。 ★33个温柔又犀利的回答，为33种心理困境找到解决方案 即将做妈妈，却偶然间发现丈夫有外遇（面对变化和丧失） 有冲突恐惧症，作为主管从来不敢批评员工（在命令和请求之间找到平衡） 十几年的好友，有一天对方突然不再回复消息（不期待，不假设，不强求） 父女关系失和，想和解又不知怎么打破僵局（如果你是造成关系破裂的人） 身患绝症，想要给这个世界，给*爱的人留下点什么（成年人也需要过渡客体） …… …… ★33种实用心理技巧，帮助你获得“自我养育”的力量 做自己的母亲，给自己无条件的爱和接纳 做自己的父亲，设定界限，维护权利，给自己安全感 从更多的关系中得到疗愈：展示脆弱，修复裂痕，解决冲突，减少内耗 ★从“儿童自我”向真正的“成人自我”过渡 我们的宗旨： 不期待·不假设·不强求·不抱怨·不解释 不玩“我对，你错”的游戏·不争输赢·不打事实网球 不抑制感受·不怕被人影响·不因被爱而爱 不用“你”陈述句·不评判他人·不找替罪羊 我们要做的： 做自己的观察者，战胜内心的批评者，只对自己的行为负责，打破“应该”思维 ★ “在我的上一本书《真希望我父母读过这本书》的后记中，我说‘原谅自己并意识到我们都尽了* 大的努力，可以让亲子关系更美好、更牢固’。在这本书中，我想说，原谅自己的错误，也原谅别人的错误。任何时刻都会成为过去，改变永远不晚。” ——菲利帕·佩里