丹尼尔斯经典跑步训练法电子书-[网盘云盘-免费小说]-最新章节(全本完结)

  • 更新时间:2024-07-26 23:42:52
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更多湛庐跑步书系请关注:http://book.dangdang.com/20151030_5lrw 本书作者杰克·丹尼尔斯身兼教练与跑者的双重身份,拥有50多年的丰富的执教经验,被《跑者世界》誉为“世界上*棒的跑步教练”,曾在男子现代五项项目中获得过两次奥运会金牌! 详细解读了E(轻松跑)、M(马拉松配速跑)、T(乳酸门槛跑)、I(间歇训练)、R(重复训练)5种训练强度,让你能够以更恰当的强度跑得更有效率。

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